A jaki tostowy kupujesz ? Ja ciagle myslę o zrobienu swojego, ale jak na razie piekę tylko zwykłe, najczęściej zytnie razowe, bo takie uwielbiam. najczęściej pełnoziarnisty z lidla albo biedronki :-) nie jem go nie wiadomo ile, smakuje mi, nic się złego nei dzieje więc zajadam taki :-)
nie mam jakies diety konkretnej poprostu jem i tyle zwracam uwage na to co jem , duzo kuraka ryzu makaronu uzupelniam sie suplementami wiec z micha nie ma lipy gowna nie jem
Ten dżem, bułka i cukier o taka weekendowa wariacja. Ale wafle, płatki i kupne batony proteinowe wywale. Dodam więcej warzyw strączkowych Twaróg na noc Olej kokosowy kupię na pewno ( smalcu oczywiscie nie jem ) Bede wrzucac w przyszłym tygodniu jadło :) Zmieniony przez - azif w dniu 2016-03-05 19:31:15
Trenuję dużo mniej niż inni tutaj. Ta, jasne. 1-2 treningi dziennie + 2xcardio to tu każdy robi %-). Ale co to za treningi! Muszę to dzielić bo nie jestem w stanie wytrzymać dłuższych treningów. A ponieważ dużo mi rośnie w ogrodzie (a szkoda mi aby się to zmarnowało) to mam dużo jedzenia do spalenia! Gdy się ruszam to nie jem!
Kasze owsianą to ja jem do mięsa, a raczej już nie jem, bo zbyt ciężkostrawna. Zrób mu rano jajecznicę, a nie owies z mlekiem, czyli same ww. Moim skromnym, prywatnym zdaniem, przy takiej otyłości spokojnie mozna jeszcze uciąć kcal, bo aktywnosci wiele nie ma. I tak się zastanawiam, czy taka objętość diety - policzyłam pi razy drzwi, ale tam jest [...]
Roznie bylo z tym przestrzeganiem diety od jakiś 4 miesiecy. Mieszam jedzenie nie jem w kolko to samo tzn sniadanie omlet i kolacja sa stałe mieszamm obiad, kurczak, ryba, schab. Dodatkowo jem warzywa: ogorki kiszone, marchew, owoce ale tego jie licze do btw. /SFD/Images/2016/2/3/65c56aa8a1df4694b67a75b13fab314a.jpg
Ania nie , czuje czasem lekkie ssanie, szczególnie jak nie jem dłużej niż trzy godziny no i rano mam mega pusto w żołądku ale nie cZuję potrzeby jedzenia wiekszych ilości :)
[...] nie wiem to również dzwonię. Chłopaki, jest teraz mi ciężko, bo czasu nie mam wszystko sam musze ogarniać i w pracy jest więcej obowiązków. Czy w diecie coś zmieniłem, nie jem na maxa na siłę, bo po rozmowie z Dawidem Gelerem - stwierdziłem, że skoro tryb życia mam siedzący to nie będę wrzucał milionów kalorii i jadł na siłę żeby się tylko [...]
Witam. Mam 12 lat Nie bede pisal jaki mam jadlospis itp. Ale powiedzcie mi co mam robic zeby schudnac Od razu mowie ze nie jem zadnych cipsow ani frytek czekolad itp. W dzien chodze z kumplami duzo nie jem czasem se pobiegam pod wieczor Prosil bym o jakis plan do treningu oczywiscie taki bez wydawania kasy na silownie ani na basen nie bede bral [...]
chaczyk no w sumie nie jem wazyw jak mieszkalem ze starszymi to dawali jakies zielsko zawsze do obiadu a teraz czlowiek wp*****la same ryze sery kuraki i tunczyki... tak szczerze to nie wiem w jakiej formie mialbym jesc wazywa... z czym? a co do orzechow wloskich to musze od babki przywiezc kilka kilo bo ma tego kilka drzew
hera7 pizzy juz nie jem bo zostalem zjechany , a moja jajecznica furory nie robi wiec... , zobacz strone wczesniej tam masz konkrety Zip Twoja apelacja zostala rozpatrzona pozytywnie
[...] i czwartki dodałem 10 minutowy trening nóg na maszynach. Na siłowni są postępy w obciążaniu. Tylko waga i obwody się nie zmieniają. Na siłowni jestem o 7 rano, więc nie jem nic przed treningiem bo nie potrafię w siebie wcisnąć tak wcześnie. Dietę trzymam na 95% obecnie tak wygląda : Trening 7:00 8:30 (bezpośrednio po treningu) banan 150g [...]
Poprzedniego piłem 2x dziennie i było zdecydowanie widać efekt. Nie czułem się jakiś strasznie pełny, bo mam bardzo dobrą przemianę materii. Co do diety. Nie jem po prostu syfu typu fast food, chipsy, duże ilości słodyczy. Nie jem białego pieczywa i ziemniaków, staram się warzywa, mięso, ryby itd. Ścisła dieta będzie za 2 miesiące jak w końcu [...]
MaGor - ja wiem, że masz wszystko po swojemu poukładane i obmyślone dlatego fajnie jest poznać Twoją opinię. Trzeba było nie pisać skrótem i wszystko byłoby jasne ;-). Też nie jem chleba w ostatnim posiłku, ale ryż czy kaszę zawsze jak wypada DT ;-). Ale może faftaq nie widzi nic złego w chlebie na kolację .Trendy żywieniowe się zmieniają - [...]
[...] porą roku itp. Pamiętaj, że w organizmie masz również "infrastrukturę krytyczną", która nie może zostać bez energii (mózg, płuca, serce, różne ciekawe układy, zapewnienie stałej temperaturę ciała itp.) Na nasze szczęście nie możesz powiedzieć swojemu metabolizmowi: "teraz nie jem, ale bądź cierpliwy, wieczorem pojemy i to dobrych rzeczy" :-)
Masz rację i nie zamierzam absolutnie rezygnować z techniki. Jedyny dylemat jak mam to czy nie wrócić do kettli po tym jak zrealizuje priorytet w sprawie sadła (koncentrując sie na razie na treningach gdzie ten wydatek jest wyższy: interwały, trening siłowy etc). Nie jem chleba do 18/03... padaka straszna! Moje życie straciło część sensu.
[...] można dyskutować o definicji.... każdy z nas jest na jakiejś "diecie". Co do "żarcia wg woli" to też pozwolę się nie zgodzić.... mam dość spore ograniczenia niestety... nie jem pieczywa na przykład (co za strata...) i mam dość mocny kaganiec na węgle. Mam też wyraźne wskazania odnośnie innych kwestii (na przykład ilość ryb w diecie). Prawda jest [...]
i jeszcze jedno Kerad... jak zjem chociaż połowę tych pizz, które wciągnąłeś przez ostatnie tygodnie i wypiję chociaż połowe alko, które wypiłeś ze szwagrem.... to wtedy będziesz miał prawo krytyki mojej miski :-). I masz to ja go bronię, że chłopina już nie ma sił, ze myśli o relaksie a ten mi tu wyrzuca. A co do tej pizzy to nie jem jej tak [...]
Te żelki to widzę, że opanowały świat %-) też lubię. Mam w pracy w szufladzie paczkę, dwie paczki w szafce w klubie, wczoraj kupiłam sobie kolejną... i tak naprawdę to ich nie otwieram, nie jem, ale lubię mieć %-)
nie wiem jak ja to napisałem ale źle się zrozumieliśmy.. dietę sobie układam właśnie by sie proporcje zgadzały, a jem ogólnie bardzo dużo. NIE JEM ODŻYWEK ZAMIAST POSIŁKÓW... napisałem tak, że na to wyszło?? ja pytam po prostu czy po treningu (i przed) mam brać 'no i właśnie powyższe opcje, i jakie proporcje'. Ponieważ nie potrafię wybrać dla [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
